Passförklaring

Här hittar du beskrivningar av de gruppträningspass du kan delta i på Skatås motionscentrum.

Passförklaring

Seniorcirkel

Ett pass i stationsform med fokus på styrka, balans och rörlighet. Övningarna anpassas efter olika nivåer så alla kan delta.

Senior Bål och Balans

Effektiv träning för mage, midja, rygg och bålstabilitet. Detta pass passar utmärkt att kombinera med konditionsträning, styrketräning eller bara som enskilt träningspass. Passet är 60 minuter.

Yoga

Ett pass där vi tränar balans, styrka, stretching och rörlighet. En blandning mellan stående och sittande positioner. Avslutas med avslappning. Passets upplägg varierar då instruktören själv sätter karaktären på passet.

Puls & styrka Bas

Ett lågintensivt pass som du kan anpassa efter din nivå.Varierande redskap används, fokus på kondition och styrka.

Funktionell träning

Intervallbaserad träning i stationer med varierade redskap. Fokus på styrka, koordination och balans för hela kroppen. Detta träningspass är 45 minuter.

Ungdomsträning i gym

Ett pass där du som är 13-15 år och intresserad av styrketräning kan få träna på vårt gym. Normalt sett måste du ha en medföljande vuxen med dig för att få träna på gymmet, men vid detta pass räknas istället gympersonalen som din medföljande vuxen.

Junior

Träning för unga i åldern 9-13 år.