Kurser och workshops

För att delta i kurser och workshops krävs föranmälan. Alla aktiviteter är kostnadsfria om inget annat står.

 

Stress och livshantering med ACT-inriktning

ACT är en evidensbaserad metod för att minska stress och främja psykisk hälsa genom att arbeta med vårt förhållningssätt kring tankar och känslor. Under fyra träffar arbetar vi i grupp med att identifiera vad som är riktigt viktigt för oss och att ta faktiska steg i den riktningen.

20/4, 4/5, 18/5, 1/6, kl 13–15.30 Ateljén, Kulturhuset Kåken

Kostnadsfritt, begränsat antal platser. Anmälan via telefon 031-365 51 84 eller här

Skriv ditt liv!

Att berätta sitt liv i skrift och dela processen med andra är både stimulerande och formar livet till en helhet, man får syn på trådar och mönster man inte sett tidigare. Kursledare Ingvar Nilsson, pensionerad psykoterapeut. Begränsat antal deltagare. Föranmälan och mer info till frivilligcentralen Knuten: 031-21 12 54.

Onsdagar, udda veckor, kl 13–15. Start 28 februari. Cirka tio tillfällen. Frivilligcentralen Knuten, Råstensgatan 4

Kostnadsfritt.