Mostphotos

Hälsa på Kastanjeträffen

Mötesplatsen Kastanjeträffen i Tynnered

Vi träffas och pratar om hälsa och vad som påverkar hur vi mår. Vi utgår ifrån olika teman.
Ledare: Hälsotekets hälsovägledare. Se mer information om tider och datum på hemsidan: www.goteborg.se/halsoteketvaster 

Må bra-träffar

Onsdagar kl 16, cirka 1,5 tim
26 september-5 december
OBS! 17 oktober start kl. 16.30

Anhörigcenter Väst, Ekebäcksgården (vita villan i Positivparken)

Öppet forum för otvungna möten. Ledarledda träffar med korta föredrag på olika teman.
Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut.

Matprat

Tisdag 18 september kl. 16-17.30
Torsdag 11 oktober kl. 16-17.30
Fredag 26 oktober kl. 13-14.30
Fredag 30 november kl. 10-11.30

Frölunda Kulturhus, Konferensrummet

Mat som glädje och njutning! Tillfällen att träffa andra och prata om mat utifrån dina frågor och funderingar.
Ledare: Maria Abrahamsson Spasevski, dietist.

När livet värker

Torsdagar kl 10.30–12.30
Frölunda Kulturhus, Konferensrummet

Välkommen till fem fristående träffar om smärta i kropp och själ. Vi pratar om vad i livet som värker och hur vi kan hantera det. Vi gör övningar och delar erfarenheter med varandra. Du kan aktivt delta eller är välkommen att bara lyssna. Du kan vara anonym.
Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut och hälsovägledare.

4 oktober - Stressen och pressen
18 oktober - Styrka och svaghet
8 november - Ansvar - Empowerment
22 november - Nätverk
6 december - Självläkning

Stressa mindre - sov bättre

Onsdagar kl. 16.30-18.30
Frölunda Kulturhus, Lilla salen

En öppen kurs med föreläsningar om hur stress och sömn fungerar och hur vi kan hitta en balans mellan aktivitet och återhämtning. Vi prova på olika avslappningstekniker. Ledare: Hälsotekets hälsovägledare och sjukgymnast.

10 oktober - Vad är stress?
17 oktober - Hur fungerar sömn?
24 oktober - Återhämtning
7 november - Hur påverkar levnadsvanor sömn och stress?
14 november - Att hantera tankar, känslor och kroppsförnimmelser
21 november - Gränssättning och självkänsla