Kurser

Anmälan till alla kurser görs till Hälsoteket från och med den 22 januari. Vid introduktionstillfället går vi igenom kursernas upplägg och vad som förväntas av dig som deltagare. För att delta behöver du kunna närvara vid alla kurstillfällen samt förstå och prata svenska.

Stresshanteringskurs - ACT

En kurs för dig som är redo att arbeta med det som känns viktigt i just ditt liv. Kursens mål är att du ska börja ta steg i den riktningen som du själv önskar trots till exempel smärta, stress, ångest, minnen och tidigare erfarenheter.

8 tillfällen, max 12 deltagare

Tisdagar 13 februari-10 april
Klockan 10-12
Hälsoteket i Angered

Mindfulness - hantera vardagen med midfulnessövningar

Mindfulness handlar om sinnesnärvaro. Att vara här och nu. Vi varvar praktiska övningar med teori. Vi lär oss att hantera tankar, känslor och vardagens stress. Med meditation och medveten närvaro kan vi vara i nuet som det är, och inte fastna i negativa tankar eller oro. Max 12 deltagare.

Fredagar 13 april-8 juni (inte 11 maj)
Klockan 10-12
Hälsoteket i Angered

Seniorträffar - Att må bra hela livet

För dig som är senior, bor hemma och klarar dig självständigt.

Vi pratar om mat, motion, mediciner, hjälpmedel, dina rättigheter och vad du kan göra för att må bra, behålla din hälsa och vara självständig så länge som möjligt.

Du får träffa en fysioterapeut, sjuksköterska, arbetsterapeut och en socionom. Vi bjuder på kaffe och en smörgås.

Fyra kurstillfällen. Max sex deltagare.

Anmäl dig till ett av följande kursdatum:

Grupp 1                14 februari-7 mars
Grupp 2                21 mars-18 april (inte 4 april)
Grupp 3                25 april-16 maj
Grupp 4                23 maj-20 juni (inte 6 juni)            

Klockan 9.30–11.30
Hälsoteket i Angered

Fit for Life – för ungdomar från 15 år

En sjuveckorskurs som vänder sig till dig som identifierar dig som tjej, är minst 15 år och vill förändra dina levnadsvanor för att må bättre i kropp och själ. I kursen kombinerar vi prova på träning med teori om kropp och hälsa.

Informationsträff måndag 19 februari klockan 15

Kursstart 26 februari klockan 15

I samarbete med  Angeredsgymnasiet.